Avant de commencer une excursion dans la nature, il est important de préparer adéquatement un sac à dos. Quelques questions et réponses pour vous aider à mieux le faire.
Quelle capacité doit avoir le sac à dos ?
La capacité d'un sac à dos se mesure en litres, pour les excursions courtes une capacité entre 20 et 30 litres est idéale tandis que pour les excursions de plusieurs jours un sac à dos d'au moins 40 litres est nécessaire.
Lors de la préparation de votre sac à dos, il est essentiel de prendre en compte non seulement les objets que vous transporterez, mais également l’espace pour les vêtements que vous retirerez pendant le voyage.
Quelles sont les caractéristiques importantes pour choisir un sac à dos ?
Le sac à dos doit avoir un dos respirant et une bande lombaire haute pour répartir le poids sur le bassin.
De plus, des bretelles réglables et une sangle de poitrine sont essentielles pour stabiliser le sac à dos pendant la marche.
Enfin, la présence de poches extérieures facilement accessibles et d'attaches pour équipements supplémentaires est essentielle pour la praticité.
Que faut-il emporter dans son sac à dos ?
En général, il est important de suivre le principe d’emporter uniquement ce qui est nécessaire, en évitant de surcharger le sac à dos avec des objets inutiles.
Le poids du sac à dos ne doit pas dépasser 10 à 151 TP3T du poids du randonneur pour les randonnées d'une journée. Pour les excursions de plusieurs jours, la charge peut atteindre 15-20% de poids corporel, à condition d'être en bonne forme physique.
Quels sont les éléments indispensables pour un randonneur ?
Lors de la préparation de votre sac à dos, il est essentiel d'avoir une housse de sac à dos, des vêtements de rechange et un équipement pour vous protéger du vent et de la pluie.
Les autres articles essentiels comprennent des gants, un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, de la nourriture et de l’eau.
Un équipement de sécurité tel qu’un couteau de poche, un sifflet, une lampe frontale et une trousse de premiers secours sont également indispensables.
Quelles sont les stratégies pour composer le sac à dos ?
Lors de la préparation, la composition du sac à dos est importante et doit suivre les principes d'urgence, de confort et d'équilibre, en répartissant le poids de manière stratégique.
Les objets légers doivent être placés en bas, tandis que les matériaux lourds tels que la nourriture et l'équipement doivent être placés vers l'arrière.
Quant aux articles prêts à l'emploi, comme la polaire ou la coque, ils doivent être placés en hauteur et facilement accessibles. Il est également conseillé d'avoir des sacs en plastique pour protéger les vêtements en cas de pluie et pour gérer les déchets.
Une fois le sac à dos préparé, il est recommandé de ne pas accrocher de matériaux volumineux à l'extérieur du sac à dos, car ils peuvent compromettre votre équilibre pendant la marche.
L’importance d’un bon équipement influence la réalisation d’une excursion sûre et agréable.
Source : CAI
