Antes de iniciar uma excursão no ambiente é importante preparar uma mochila adequadamente. Algumas perguntas e respostas para ajudar você a fazer isso melhor.
Qual deve ser a capacidade da mochila?
A capacidade de uma mochila é medida em litros, para excursões curtas uma capacidade entre 20 e 30 litros é ideal, enquanto para excursões com duração de vários dias é necessária uma mochila de pelo menos 40 litros.
Ao preparar sua mochila, é essencial considerar não apenas os itens que você levará, mas também o espaço para as roupas que você tirará durante a viagem.
Quais são as características importantes para escolher uma mochila?
A mochila deve ter costas respiráveis e faixa lombar alta para distribuir o peso na pélvis.
Além disso, alças de ombro ajustáveis e uma faixa no peito são essenciais para estabilizar a mochila durante a caminhada.
Por fim, a presença de bolsos externos de fácil acesso e acessórios para equipamentos extras é essencial para a praticidade.
O que levar na mochila?
Em geral, é importante seguir o princípio de levar apenas o necessário, evitando sobrecarregar a mochila com objetos desnecessários.
O peso da mochila não deve exceder 10-15% do peso do caminhante para caminhadas de um dia. Para excursões de vários dias, a carga pode chegar a 15-20% de peso corporal, desde que você esteja em boa forma física.
Quais são os itens essenciais para um praticante de trilha?
Ao preparar sua mochila, é essencial ter uma capa, roupas extras e equipamentos para proteção contra vento e chuva.
Outros itens essenciais incluem luvas, chapéu, óculos de sol, protetor solar, comida e água.
Equipamentos de segurança como canivete, apito, lanterna de cabeça e kit de primeiros socorros também são essenciais.
Quais são as estratégias para compor a mochila?
Na hora do preparo, a composição da mochila é importante e deve seguir os princípios de urgência, conforto e equilíbrio, distribuindo o peso de forma estratégica.
Itens leves devem ser colocados na parte inferior, enquanto materiais pesados, como alimentos e equipamentos, devem ficar perto do fundo.
Quanto aos itens prontos para uso, como lã ou casaco, estes devem ser colocados em local alto e de fácil acesso. Também é aconselhável ter sacos plásticos para proteger as roupas em caso de chuva e para gerenciar o lixo.
Uma vez preparada a mochila, é recomendável não pendurar materiais volumosos na parte externa dela, pois podem comprometer o equilíbrio durante a caminhada.
A importância de um bom equipamento influencia na realização de uma excursão segura e prazerosa.
Fonte: CAI
