Technische kleding is essentieel om risico's tijdens buitenactiviteiten te verminderen.
Hoe kies je kleding voor een wandeling?
Het menselijk lichaam produceert warmte en vochtigheid tijdens het bewegen. Daarom is het belangrijk om kleding te kiezen die ademend is en zweet afvoert. Daarnaast moet kleding het lichaam ook beschermen tegen kou, wind en regen.
Ten slotte wordt voor buitenactiviteiten het laagjessysteem aanbevolen, ook wel bekend als “dressing in an onion”.
Hoeveel en welke lagen kleding voor de juiste bergsport?
De eerste laag, die in contact komt met de huid, moet gemaakt zijn van synthetische stoffen die transpiratie bevorderen en de huid droog houden. De tweede laag moet ademend en thermisch zijn, om de lichaamstemperatuur te reguleren, en moet bestaan uit technische stoffen zoals fleece.
Door meer lagen toe te voegen, kunt u uw warmteregulatie aanpassen aan de omgevingsomstandigheden.
Tot slot moet de laatste laag waterdicht en ademend zijn. Deze laag is essentieel voor bescherming tegen de elementen in elk seizoen.
Hoe kies je een broek en sokken voor wandelkleding?
Broeken moeten ademend en slijtvast zijn. Zorg er bovendien voor dat de broekspijpen uitgetrokken kunnen worden als het erg warm wordt. Wat de sokken betreft, deze moeten hoger zijn dan de laarzen en moeten worden gekozen op basis van de dikte en de activiteit die u gaat uitvoeren.
Hoe kies je wandelschoenen?
Wandelschoenen moeten tot boven de enkels zitten en moeten worden gekozen op basis van het type wandelpad waarop u gaat wandelen.
De zool van de schoen moet zacht zijn voor gemakkelijke paden en stijf voor ruiger terrein.
Ten slotte is het belangrijk om de laarzen te passen met de sokken die u wilt gebruiken, zodat u zeker weet dat ze goed passen.
Welke accessoires kunnen nuttig zijn voor de handen en het hoofd?
Voor uw handen adviseren wij fleece handschoenen in plaats van waterdichte handschoenen voor een adequate bescherming.
Om uw hoofd te beschermen zijn bij nat weer een muts en een hoed met klep handig. U kunt ook kiezen voor een nekwarmer die u als bandana of bivakmuts kunt dragen.
Het plannen van een wandeling en het voorbereiden op de weersomstandigheden zijn essentiële aspecten van het verblijf in een bergachtige omgeving.
Bron: CAI
